It's My World

Berdasarkan perhitungan kalender modern, Jum'at tanggal 13 muncul setidaknya setahun sekali. Dan pada tahun ini ada 3 hari Jum'at yang bertanggal 13, masing-masing di bulan Januari, April, dan Juli.
Mengapa penting membicarakan fenomena hari Jum'at tanggal 13 (Friday the 13th)? Menurut mitos, penggabungan hari sial (Jum'at) dan angka sial (13) sangat berbahaya. Tidak sedikit orang yang terobsesi dengan fenomena ini loh.
Bila melihat sejarah, memang banyak peristiwa naas yang terjadi pada hari Jum'at pada tanggal 13. Misalnya saja, Raja Phillip IV dari Prancis mengumumpulkan ratusan rahib dan menyiksa mereka dengan tuduhan mempraktikan ilmu klenik pada hari Jum'at tanggal 13 Oktober 1307. Lalu banyak yang menyebutkan bahwa Yesus Kristus disalib pada suatu hari Jum'at tanggal 13. Pada tanggal 13 Maret 1992 lalu, sebuah gempa bumi di Turki menewaskan hampir 2.000 orang dan menyisakan 50.000 orang tanpa rumah.
Saking terobsesinya dengan angka 13, sejumlah orhttp://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6960825590806736605ang dikategorikan sebagai penderita triskaidekaphobia, yaitu ketakutan terhadap angka 13. Rasa takut inilah yang mendorong manusia membuat beberapa keputusan aneh,  Inilah 13 diantarannya.

1. Rumah sakit dan hotel umumnya tidak punya kamar bernomor 13.

2. Banyak kota yang tidak punya jalan dengan nomor 13.

3. Jika nama kamu terdiri dari 13 angka. Konon kamu ditakdirkan untuk bernasib sial. Contohnya Charles Manson, pembunuh Amerika legendaris.

4. Banyak bandara yang melompati angka 13, langsung ke 14 dari angka 12.

5. Pesawat terbang tidak punya lorong nomor 13.

6. Italia meniadakan angka 13 dari angka lotere nasional.

7. Lebih 80% rumah susun tidak punya lantai 13.

8. Jalan-jalan di Florence, Italia, meniadakan nomor 13 sebagai alamat rumah. Sebagai penggantinya dipakai nomor 12,5.

9. Dalam pelaksanaan hukuman gantung, terdapat 13 simpul dalam tali jerat yang dipakai dan 13 anak tangga menuju tali jerat itu.

10. Di Prancis ada profesi khusus yang dikenal dengan nama quatorzieme. Tugasnya adalah menjadi tamu ke 14 dalam pesta yang hanya mengundanng 13 tamu.

11. Banyak yang meyakini bahwa angka 13-lah yang menyebabkan misi luar angkasa pesawat ulang-alik Apollo 13 ke bulan diwarnai gangguan teknis yang sangat fatal. Masih untung para kru bisa selamat mendarat ke bumi.

12. Angka 13 di kartu tarot melambangkan kartu kematian.

13. Sejumlah orang bilang bahwa Undang-undang Hammrabi (hukum yang mengatur babilonia pada masa kekuasaan Raja Hammurabi dan dibuat sekitar tahun 1789 BC) adalah pangkal segala mitos tentang kesialan yang dibawa oleh angka 13. Soalnya di Hukum Babilonia itu hukum ke-13 dihilangkan.

Menulis carita sampai menghindari bencana bisa banget dilakukan dengan hape tercinta. Tapi, hati-hati kesetrum listrik puluhan ribu volt! Hi hi hi :p

Saking terkenalnya, cara menulis cerita yang unik ini sampai mempunyai istilah sendiri, yaitu keitai shousetsu ,yang artinya cell phone novel. Ceritanya diedarkan perbagian (chapter) lewat sms, dan bisa terjual sampai lebih dari 1 juta kopi. Selain di Jepang, saat ini cell phone novel  mulai eksis di China, Jerman, dan Afrika Selatan.
Sekarang hape bukan cuma untuk telepon, SMS, atau keliling dunia maya, tapi juga bisa jadi senjata. Di China, ada hape canggih yang memiliki fitur senjata SETRUM. KEKUATAN LISTRIKNYA YANG MENCAPAI 80.000 VOLT bisa banget bikin orang langsung pingsan. Pas buat ngelawan copet di dalam us nih!

Menurut penelitian yang dibuat Cisco (perusahaan telekomunikasi dari Amrik) ADA SEKITAR 48 JUTA DI DUNIA YANG MEMILIKI HAPE, TAPI ENGGAK MENGGUNAKAN LISTRIK DI RUMAH. Hmm, terus nge-charge baterai hape-nya di mana dong? :p

Cisco juga memprediksikan tahun 2015 nanti, penduduk daerah Timur Tengah, Asia Selatan dan Asia Tenggara akan LEBIH MEMILIH UNTUK AKSES JARINGAN INTERNET LEWAT HAPE DIBANDING MEMASANG ALIRAN LISTRIK DI RUMAHNYA.


Smartphone (seperti BlackBerry dan iPhone) emang enggak bisa dijauhkan sebentar aja dari kita. Buktinya 72% DARI PENGGUNA SMARTPHONE TETAP ASYIK DENGAN HAPENYA WALAUPUN LAGI SIBUK NGERJAIN YANG LAIN. Mau lagi makan, baca majalah, atau nonton tv, jari tangan teteeep enggak berhenti memijit tombol hape. Hati-hati jempolnuya bengkak! :D


Email juga penting banget nih  buat para pengguna BlackBerry. 83% PENGGUNA BLACKBERRY MEMBACA E-MAIL-NYA SAAT BERLIBUR, 59% membaca e-mail satu detik setelah menerima e-mail, 53% pas lagi di dalam kamar mandi, dan 59% sambil nyantai di tempat tidur.

HURUF 'R' SERTA ANGKA '2' ADALAH HURUF DAN ANGKA YANG PALING SERING DIGUNAKAN SAAT MENGETIK KALIMAT BAHASA INGGRIS DI HAPE. Sedangkan yang paling jarang dipakai adalah angka '0'.

BERKAT HAPE, PEMILIHAN UMUM (PEMILU) DI ESTONIA (SALAH SATU NEGARA DI KAWASAN BALTI, EROPA UTARA) JADI LEBIH GAMPANG. Salah satu operator hape di Estonia berhasil membuat layanan identitas diri (seperti nomor penduduk) untuk rakyat Republik Estonia. Makanya sejak tahun 2005, mereka bisa mengirimkan hak pilihnya lewat hape.


DI BEBERAPA NEGARA SEPERTI JEPANG DAN FINLANDIA, HAPE BERGUNA BANGET UNTUK MEWASPADAI DATANGNYA BENCANA ALAM. Secara otomatis operator telepon akan mengirimkan  berita begitu ada keadaan darurat atau bencana alam ke semua pengguna hape tanpa memotong pulsa.

Tahun 2010 lalu, jumlah pengunjung YouTube yang menonton berbagai video dari hape bertambah tiga kali lipat dibanding tahun sebelumnya. SETIAP HARINYA HARUS ADA DUA RATUS VIDEO YANG DIPUTAR PENGGUNA HAPE SEDUNIA.

Siapa yang tidak kenal tokoh Romeo and Juliet dalam kisah percintaan dalam karya Shakespeare? Keduanya diceritakan tinggal di Verona, Italia. Yang menarik, KOTA BERNAMA ROMEO JUSTRU BERADA DI COLORADO, FLORIDA, ILLINOIS, MICHIGAN, MISSISSIPPI, DAN TENNESSEE, SEMENTARA KOTA BERNAMA JULIET ADA DI ILLINOUS DAN MONTANA. Semuanya adalah negara bagian di Amerika Serikat, bukan di Inggris atau Italia.


Menurut pengamatan yang dilakukan oleh para ahli medis, ORANG-ORANG YANG BERBICARA GAGAP PADA UMUNYA BISA BERBICARA LANCAR KETIKA MEREKA SENDIRIAN ATAU SAAT BERBICARA DENGAN HEWAN PELIHARAANNYA. Nah lho, jadi sebenernya gara-gara nervous saja nih?

Seperti yang sudah kita ketahui lintah banyak terdapat di sawah atau tempat lembab lainnya. Tapi biasanya, SAAT SESEORANG DIGIGIT LINTAH, MEREKA TIDAKA AKAN MERASA SAKIT KARENA GIGITAN LINTAH MENGANDUNG ZAT ANESTESIS. Anestesis sendiri merupakan tindakan umum yang biasa digunakan saat pembedahan untuk menghilangkan rasa sakit. Hmm... jadi masalahnya jijik sajalah, ya.


Tahu kan, pakaian kebesaran astronot yang berlapis-lapis itu? SAKING KECILNYA GRAVITASI DI BULAN, BERAT PAKAIAN ASTRONOT YANG DI BUMI MENCAPAI 81,6 KG, MENJADI 13,6 KG DI BULAN! Wah, kalau manusia bisa tinggal di bulan, enggak akan ada orang gendut lagi deh. Hi hi hi.

Sebagian besar dari kita mungkin suka memainkan permainan ular tangga sewaktu kecil. Tapi tahu enggak, PERMAINAN ULAR TANGGA DIDASARKAN PADA AJARAN KARMA YANG TERDAPAT DALAM AGAMA HINDU. Tangga menunjukkan perbuatan yang baik akan merubah hasil yang baik pula, sementara ular melambangkan perbuatan jahat akan menghasilkan bencana.


Besok ada ulangan, tapi rasa kantuk menyergap, kita masih belum menguasai materi dengan baik? Kopi jawabannya KAFEIN YANG TERKANDUNG DI DALAM KOPI, SELAIN BISA MEMBUAT KITA MELEK SEPANJANG MALAM, JUGA DAPAT MENGUATKAN OTAK. Minum kopi secara teratur juga dapat menurunkan terkena alzheimer. Tapi jangan pakai krim atau campuran lain yang engga sehat, ya.





Sekarang, mungkin semua orang bisa mendapatkan SIM ( Surat Izin Mengemudi). TAPI SAAT PERTAMA KALI DICIPTAKAN DI PRANCIS TAHUN 1893, PARA PENGEMUDI KENDARAAN DIWAJIBKAN MENJALANI SEBUAH UJIAN YANG TERDIRI DARI UJIAN KEMAMPUAN MENGEMUDI DAN MEMPERBAIKI KENDARAAN. Termasuk ganti ban dan dorong mobil juga dong?



Kalau biasanya kepiting jalan menyamping, lain halnya dengan kepiting kuyutuk atau yang memiliki nama keren MOLE CRAB. Kepiting ini jalannya mundur, tidak memiliki capit, dan cara makannya pun tidak kalah unik. MOLE CRAB AKAN MEMENDAMKAN TUBUHNYA KE DALAM PASIR, DENGAN ANTENA YANG TIDAK TERTUTUP PASIR. ANTENA INILAH YANG KEMUDIAN AKAN MENARIK MOLEKUL-MOLEKUL LAUT SEBAGAI MAKANANNYA.





Komodo adalah hewan endemik khas Indonesia, yang juga memiliki cara berburu yang tidak kalah khas. komodo yang baru berusia satu atau dua tahun sudah berani menyerang kuda atau rusa. KARENA TERKENA RACUN YANG TERKANDUNG DALAM LUDAH KOMODO KECIL TERSEBUT, DALAM JANGKA WAKTU SEMINGGU, BURUAN TERSEBUT AKAN MENGALAMI INFEKSI PARAH. BARU DEH, SAAT ITU, SEMUA KOMODO, BAIK YANG MUDA, MAUPUN YANG TUA, AKAN MEMAKAN BURUANNYA BERSAMA-SAMA.




PENDIRI OBSERVATORIUM PENEROPONGAN BINTANG BOSSCHA, KAREL ALBERT RUDOLF BOSSCHA, ENGGA CUMA MENARUH PERHATIAN PADA DUNIA ASTRONOMI. Beliau juga memiliki perkebunan teh paling produktif di Hindia Belanda. Selain itu, beliau juga merintis Perusahaan Telefon Priangan dan sebuah sekolah dasar, yang kini bernama Sekolah Dasar Negeri 2 Malabar. Ayo diangkat dua jempol kita tinggi-tinggi!

Saya suka membaca quotes inspiratif. Bikin makin semangat dan rasanya gimana gitu kalau nemu sesuatu yang sesuai keadaan kita. Here's some of my favorite words to live by...

Menurut saya, doing the crazy stuffs yang engga pernah kepikiran sebelumnya justru menjaga saya tetap waras.

Menjadi kritis dan sarkas itu kadang perlu. Supaya kita engga terima begitu saja :D

3. The only thing you need for a trip is curiosity - Julie Schwietert
Rasa ingin tahu adalah hal paling penting ketika kita pergi ke suatu tempat baru. Dari sini kita bisa menciptakan suatu cerita dan menikmati perjalanan.

4. Feel the fear... & do it anyway - Susan Jeffer
Menurut banyak riset, kebahagiaan yang efeknya dahsyat adalah ketika kita berhasil menaklukan sebuah tantangan. Rasa takut jangan dipelihara, tapi dihadapi.

5. No need for revenge. Just sit back & wait. Those who hurt you when eventually screw up & if you're lucky, God will let you watch - @TheNotebook.
Buat apa balas dendam, mending fokus pada kegiatan lain yang lebih berguna dan menyenangkan.

Apapun yang terjadi, tetaplah semangat dan jangan kehilangan harapan. *aih omongan saya udah kaya Mario Teguh*

Keanehan kita adalah daya tarik kita. Do remember that.

Kita adalah orang yang paling berkuasa atas diri sendiri. Enggak ada orang yang bisa nyakitin kita kecuali kita izinkan. Dan enggak ada orang yang bisa buat kita bahagia kecuali diri sendiri.

Jangan pelit berbagi bahagia. Sisihkan sedikit saja untuk membutuhkan. Jadi sahabat diri sendiri itu super menyenangkan!

Berhenti jadi desperate. Berhenti mengasihani diri karena masih jomblo. Just do the things that you love and makes you happy. Dia pasti datang saat kita lagi bersinar dengan kebahagiaan. Percaya, deh :)

Three Simple Rules in Life
1. IF YOU DO NOT GO AFTER WHAT YOU WANT, YOU'LL NEVER HAVE IT.
2. IF YOU DO NOT ASK, THE ANSWER WILL ALWAYS BE NO.
3. IF YOU DO NOT STEP FOWARD, YOU'LL ALWAYS BE IN THE SAME PLACE



PS: Tapi jangan kebanyakan follow account yang kasih quotes biak (bagi yang punya twitter). Soalnya lama-lama jadi eneg sendiri, hidup kan kadang enggak bisa semulus itu,


sumber : majalah 'KAWANKU' no. 102 - 2011 (29 Juni - 13 Julli 2011)

Pelangi punya rahasia menakjubkan sejak zaman dahulu sampai sekarang. Mau tahu apa saja rahasia - rahasia itu? Cuss ah..

RAHASIA 1
Harta Kurcaci

Bentuk pelangi seperti busur di langit. Melengkung indah berwarna merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila, dan ungu. Warna pelangi disingkat mejikuhibiniu. Setiap melihat pelangi, orang bertanya-tanya, apakah pelangi itu? Mengapa ada pelangi?
Orang zaman dulu berkhayal, pelangi adalah jembatan ke negri kurcaci. Konon, di ujung pelangi terdapat peti harta milik kurcaci. Dongeng harta kurcaci di ujung pelangi diceritakan untuk menjawab misteri pelangi. Orang percaya pada dongeng harta kurcaci selama ribuan tahun. Tidak ada orang yang bisa menjelaskan misteri pelangi dengan tepat sampai tahun 1673.

RAHASIA 2
Bapak Pelangi

Orang yang pertama kali menjelaskan asal usul pelangi dengan tepat adalah Pak Rene Descartes, seorang ilmuwan Prancis. Pak Descartes menjelaskan, pelangi adalah keajaiban sinar matahari dan butir-butir air di udara. Pendapat Pak Descartes tentang pelangi dikutip sampai sekarang. Hmm, boleh dibilang, Pak Rene Descartes adalah Bapaknya Pelangi.

RAHASIA 3
Asal Usul Pelangi







Pelangi hanya terjadi jika ada sinar matahari dan hujan. Ssst, tahu enggak, hujan itu sebetulnya butir-butir air berbentuk bola, lo. Ukuran bola air hujan sangat kecil. Butir air hujan bening seperti kaca.
Mata manusia melihat sinar matahari sebagai sinar berwarna putih. Warna putih sinar matahari ini sebenarnya gabungan berbagai warna. Nah, keajaiban terjadi saat sinar matahari menembus air hujan. Ketika menembus air hujan, sinar matahari pecah menjadi me-ji-ku-hi-bi-ni-u. Hasilnya, kamu melihat pelangi saat matahari bersinar di air hujan.

RAHASIA 4
Pelangi Indah

Butir-butir air hujan ada yang berbentuk bola kecil dan bola besar. Butir hujan yang besar berukuran sampai 2 mm. Butir hujan yang kecil berukuran 0,01 mm.
Warna warni pelangi akan muncul lengkap dan bagus jika sinar matahari mengenai bi=utir air hujan yang besar. Butir air yang kecil menghasilkan warna pelangi yang tumpang tindih dan pucat.

RAHASIA 5
Pelangi Pagi Sore

Pelangi hanya muncul di hujan pagi atau sore yang cerah. Busur pelangi yang panjang juga muncul jika hujan terjadi di pagi dan di sore hari.
Pelangi tidak akan muncul meskipun hujan dan matahari bersinar terang pada pukul 12 siang. Karena, posisi matahari berada di belakang kita.




RAHASIA 6
Terang di Bawah Pelangi

Di bawah busur pelangi, langit selalu tampak terang. Karena, sinar warna warni pelangi kembali jadi satu warna putih di bawah busur pelangi

RAHASIA 7
Pelangi Bulan Purnama

Pelangi dapat muncul di malam hari saat bulan purnama dan hujan. Sinar bulan juga dapat menembus butir-butir air dan jadi pelangi. Sayangnya, pelangi bulan purnama tampak pucat dan tipis.


RAHASIA 8
Pelangi Antariksa

pelangi tidak hanya terjadi di Planet Bumi. Ilmuwan NASA menduga pelangi juga terjadi di Titan. titan adalah bulan yang mengelilingi Planet Saturnus. Letak bulan Titan sangat jauh dari matahari. Pelangi di Titan tampak pucat sebab sinar matahari lebih redup di Titan.



sumber: majalah BOBO Edisi 48 tahun XXXVIII (Terbit 10 Maret 2011)

10. Suvarnabhumi Airport, Thailand

Boleh dibilang bahwa bandara Suvarnabhumi Airport adalah salah satu bandara terbesar di Asia Tenggara, dengan ruang tunggu yang luas serta ruang kendali dan administrasi yang luas juga, total luas seluruh bangunan ini adalah sebesar 563,000 m (lapangan landasan pesawat tidak masuk hitungan).




9. Hong kong International Airport, China



Peringkat sembilan masih tetap dikuasai oleh bandara, namun kali ini bukan dari Asia Tenggara, melainkan dari China, yaitu Hong kong International Airport, sebagai salah satu bendara tersibuk di dunia, bangunan bandara ini mempunyai luas sebesar 570,000 m.

8. K-25, USA



K-25, USA adalah sebuah pusat produksi dan penelitian uranium milik Amerika Serikat yang berada di daerah Tennesee. Bangunan ini dibangun pada tahun 1945 dan menghabisakn biaya sampai 512 juta dollar. Seluruh area bangunan ini adalah seluas 609,000 m.


7. Pentagon, USA



Pentagon adalah markas pusat militer dan pertahanan Amerika Serikat, jadi tak heran jika Pentagon mempunyai luas yang sangat luar biasa, hal ini dikarenakan di Pentagon terdapat banyak senjata dan berbagai teknologi kemiliteran milik Amerika Serikat, luas seluruh bangunan ini mencapai 610,000 m.


 6. The Palazzo, USA



Peringkat 6 masih tetap ditempati oleh Amerika Serikat, namun kali ini bukan bangunan kemiliteran, melainkan sebuah hotel dan kasino megah yang berada di Amerika Serikat. The palazo hotel and resort merupakan bangunan mewah dengan konstruksi kelas satu. Luas bangunan ini mencapai 645,581 m.

5. Berjaya Times Square, Malaysia



Berjaya Times Square adalah sebuah pusat shoping dan hiburan terbesar di Malaysia. di dalam Berjaya Times Square terdapat dua hotel bintang lima, pusat perbelanjaan, kantor, taman indoor, dan fasilitas mewah lainnya, luas bangunan ini adalah 700,000 m.

4. The Venetian, Makau, China



Sebagai tujuan wisata utama sekaligus ajang judi dunia, Makau memerlukan sebuah tempat komplek yang di dalamnya ada kasino, hotel, mall dan sebaginya. Dan The Venetian lah jawabanya, tempat ini memenuhi semua syarat sebagai tempat rehat wisatawan Makau, luas The Venetian ini mencapai 980,000 m.

3. Beijing Capital International Airport, China



Beijing capital international Airport adalah bandara penting di China, Beijing Capital International Airport tercatat sebagai bandara tersibuk ke-8 dunia serta bandara terluas ke-2 di dunia, luas bandara ini mencapai 986,000 m.

2. Aalsmeer Flower Auction, Belanda




Aalsmeer Flower Auction adalah sebuah pusat pasar bunga dunia, setiap harinya, ribuan dan jutaan bunga datang untuk dipasarkan ke Belanda dan seluruh Eropa, luas pasar bunga terbesar di dunia ini mencapai 990,000 m.

1. Dubai International Airport, Dubai



Dubai International Airport adalah bandara terbesar di dunia, dengan 97 escalator, 157 lift, 180 check-in counters, dan ruang parkir yang sanggup menampung sampai 2600 mobil membuat bandara ini terpilih sebagai bangunan terluas di dunia dengan luas total bangunan mencapai 1,500,000 m.

Seseorang yang mengalami tekanan terus menerus dan tidak bisa mengelola stres dapat menderita masalah emosional dan fisik. Ketika terjadi dalam jangka panjang dapat berkembang menjadi depresi dan perlu ke dokter untuk mengatasinya.

Banyak hal yang dapat menyebabkan stres pada seseorang seperti:

Kecemasan, Kemarahan, kesedihan, terlalu lelah, terlalu fokus pada satu hal, merasa bingung / marah, kesedihan, ketakutan, stimulasi sensorik yang berlebihan seperti cahaya terang, kebisingan dll





Untuk menghindari hal ini, sangat penting untuk memiliki kemampuan untuk mengelola stres sehingga dapat meminimalkan dampaknya terhadap emosional dan fisik atau bahkan mampu mengubah stres menjadi energi positif. Stres diubah menjadi energi positif (eustress) membuat seseorang menjadi lebih bersemangat, fokus dan termotivasi untuk mencapai tujuan.

Pada dasarnya, stres adalah salah satu sistem pertahanan kami untuk mempertahankan diri dari sesuatu yang mengganggu atau bahkan berbahaya dalam pikiran Anda. Tentu kemampuan alami setiap orang untuk mengendalikan stres berbeda, namun kemampuan ini dapat ditingkatkan dengan latihan.

Jadilah Eustress

Ada beberapa cara untuk mengubah distres (stres negatif) menjadi eustres (stres positif). Jika Anda mengalami stres yang tidak mengganggu keberadaan Anda, atau hanya buruk bagi diri Anda lebih baik hindarihal itu. Misalnya kebiasaan tidur larut malam, hubungan yang tidak cocok dan sulit dipertahankan, ketergantungan pada rokok, alkohol, kafein, dll.

Sebaliknya, jika stressor yang dialami bukanlah sesuatu yang harus dihindari atau sesuatu yang buruk kepada Anda, seperti pernikahan dan masalah di tempat kerja, maka cara terbaik untuk berurusan dengan itu adalah untuk mengendalikan dan mengubahnya menjadi energi positif untuk memecahkan masalah.

Cobalah beberapa atau semua teknik mengurangi stres di bawah ini:

Langkah 1. Mengatur ritme pernapasan

Langkah termudah untuk mengurangi tingkat stres adalah untuk memperlambat dan memperdalam pernapasan. Jika Anda mengalami sesuatu yang mengganggu Anda, cobalah untuk bernapas dalam-dalam dan perlahan-lahan lalu buang napas perlahan-lahan juga.

Ini adalah cara tercepat untuk mengatasi stres, kelelahan dan menurunkan emosi. Tubuh Anda secara otomatis akan mengurangi ketegangan dalam waktu singkat. Teknik pernapasan akan lebih efektif jika disertai dengan visualisasi.

Tempatkan diri Anda di tempat posisi yang nyaman, seperti duduk atau berbaring. Mulailah bernapas dalam-dalam dan perlahan-lahan dan kemudian buang napas perlahan-lahan. Jika memungkinkan, tutup mata Anda dan bayangkan tempat yang paling Anda sukai, seperti pantai. Bayangkan Anda berada di sana dan merasakan apa yang terjadi di sana. Dengarkan suaran ombak, merasakan angin bertiup lembut dan matahari hangat menyentuh kulit Anda. Lakukan selama beberapa menit dan ketika Anda membuka mata Anda maka ketegangan itu jauh berkurang.

Langkah 2. Mengubah perspektif Anda.

Pada dasarnya semua hal yang kita alami adalah netral. Ini adalah pikiran kita yang membuatnya menjadi, positif atau negatif, tantangan atau ancaman.

Ketika seseorang merasa tertekan mereka berpikir lebih lanjut tentang hal-hal yang negatif dibandingkan dengan hal-hal positif. Dengan mengubah sudut pandang kita pada sesuatu maka stres dapat dikurangi.

Kata internal dalam pikiran dan juga kata-kata lisan Anda memiliki peran besar. Mungkin Anda pernah mendengar hukum tarik-menarik sebelummya, pikiran dan kata-kata positif , akan menghasilkan energi positif. Sedangkan pikiran dan kata-kata negatif , akan menghasilkan energi negatif. Berpikirlah dan katakan sesuatu dengan cara yang positif maka Anda akan merasakan perbedaan besar.

Langkah 3. Buatlah aktivitas Anda terencana dan sistematik

Ketika Anda melakukan kegiatan bersama, seperti menjawab panggilan telepon ketika Anda mengendarai kendaraan, maka tubuh dan pikiran Anda membutuhkan lebih banyak energi untuk melakukannya. Tapi ketika Anda melakukan aktivitas sistematis, satu per satu, maka secara otomatis Anda menjadi lebih rileks.




Jadi, ketika Anda merasa stres / tertekan, melakukan aktivitas Anda secara teratur (jangan Anda menggabungkan satu aktivitas ke aktivitas lain secara bersamaan), lakukan dengan hati-hati dan memberikan perhatian lebih ketika Anda melakukan suatu kegiatan. (Andrew Hakim, wisdomhypnotherapy.com)

Langkah 4. Ikhlaskan. Biarkan semua terjadi

Banyak hal terjadi dalam kehidupan ini. Anda mungkin merasa bahwa hal ini terjadi tidak dapat diubah kembali. Anda dapat membuat keputusan dalam pikiran untuk tidak menyalahkan diri sendiri, atau tidak membuat tekanan dalam hidup anda untuk sesuatu yang tidak dapat anda ubah.

STOP STRESS

Dalam Angry Birds, pemain mengendalikan sekawanan burung warna-warni yang berusaha untuk mengambil telur yang dicuri oleh sekelompok babi hijau jahat. Pada setiap tingkat, babi-babi yang dilindungi oleh struktur yang terbuat dari berbagai bahan seperti es, kayu, dan batu. Tujuan dari permainan ini adalah untuk menghilangkan semua babi di tiap tingkat permainan. Menggunakan katapel, pemain meluncurkan burung dengan maksud untuk memukul babi secara langsung atau merusak struktur yang melindunginya, runtuhnya strutkur dapat membunuh babi. Dalam berbagai tahap permainan, benda tambahan seperti bahan peledak dan krat batu ditemukan di beberapa tingkat, dan dapat digunakan bersama dengan burung-burung untuk menghancurkan babi yang sulit dijangkau.
Ada beberapa jenis burung yang digunakan dalam permainan. Pada tingkat awal, burung merah adalah satu-satunya yang tersedia. Setiap tahap permainan, jenis burung akan bertambah, beberapa jenis burung lebih efektif terhadap bahan tertentu atau memiliki kemampuan khusus yang diaktifkan setelah burung diluncurkan. Sebagai contoh, seekor burung biru dapat memisah menjadi tiga burung kecil, burung kuning yang dapat menambah kecepatan dan daya rusak, burung hitam yang bisa meledak, dan burung putih yang bisa menjatuhkan bom telur, burung hijau yang bisa manjadi bumerang, dan burung merah berukuran besar yng bis menghancurkan lebih banyak struktur. Babi juga muncul dalam ukuran yang berbeda. Babi kecil relatif lemah dan mudah dihancurkan baik oleh tembakan langsung atau dengan puing-puing dari bangunan yang rusak, babi lebih besar mampu mempertahankan diri dari banyak kerusakan. Juga, beberapa babi mengenakan helm baja, membuat mereka lebih tahan terhadap kerusakan struktur, sedangkan babi dengan mahkota paling banyak bisa menahan kerusakan.
Setiap tingkat dimulai dengan jumlah, jenis, dan keterlibatan burung yang telah ditentukan. Jika semua babi bisa dikalahkan pada saat burung terakhir digunakan, tingkat selesai dan tingkat berikutnya terbuka. Poin diperoleh untuk setiap babi yang dikalahkan serta dari setiap kerusakan atau kehancuran struktur, serta poin bonus yang akan diberikan untuk setiap burung yang tidak dipakai. Setelah menyelesaikan setiap tingkat, pemain menerima satu, dua, atau tiga bintang, tergantung pada nilai yang diterima. Pemain dapat kembali berusaha membuka tingkat sebanyak yang mereka inginkan agar berhasil menyelesaikan atau untuk mendapatkan poin tambahan dan / atau bintang-bintang tambahan.